Verankerung · Begriff 05
Anchoring
Die 40 Tage nach der Session. Zweimal 90 Sekunden täglich, App-gestützt.
Definition
Anchoring bezeichnet die 40 Tage nach der Session. Der Mover praktiziert zweimal täglich für 90 Sekunden eine kompakte App-gestützte Übung. Morgens kurz nach dem Aufwachen und abends kurz vor dem Einschlafen. Diese beiden Zeitfenster sind nach Wolfgang Klimesch (Universität Salzburg) die Phasen mit höchster Theta-Wellen-Aktivität, in denen das Unterbewusstsein am offensten für neue Muster ist. 40 Tage entsprechen der unteren Grenze der Habit-Formation-Forschung von Phillippa Lally (UCL, durchschnittlich 66 Tage). Anchoring verankert die in der Session erreichte Transformation neurologisch und macht sie alltagsfest.
Dazu im Insights-Bereich weiterlesen →Tag 12 von 40 · jeden Tag ein Punkt
Auf einen Blick
Verwandte Begriffe
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Wunschgefühl
Der körperlich spürbare Zielzustand der Session. Immer im Herzraum lokalisiert. Volle Definition → 06RolleMover
So nennen wir die Person, die die Session erlebt. Bewusst nicht "Klient". Volle Definition →Im Kontext
So sieht die ganze Methode aus.