FUNKE · Eine geführte Session für zuhause
«Ich will doch nur, dass mein Kind wieder lacht.»Du kannst ihm den Weg zeigen.
Nachdem Sévérine ihn dir gezeigt hat. Über den Körper statt übers Reden, zuhause, in eurem Tempo.
Akt I · Vielleicht erkennst du das
Morgens vor der Schule kippt alles. Jeden Tag.
Der Gruppenchat läuft die ganze Nacht. Nur ohne dein Kind.
Eine schlechte Note fühlt sich an wie das Ende.
Kommt heim, Tür zu, und du weisst nicht, was los ist.
Abends kommt der Kopf nicht zur Ruhe. Das Handy auch nicht.
Es lacht seltener als letztes Jahr. Und keiner weiss, warum.
Mit deinem Kind ist nichts falsch. Die Welt ist nur zu laut geworden.
Kinder verlieren ihr Leuchten nicht, weil mit ihnen etwas nicht stimmt. Schule, Bildschirme, der Lärm von aussen. Den Weg zurück nach innen, zu dem einen ruhigen Platz, zeigt ihnen niemand.
Wir drücken nichts weg. Wir fragen nur, wo es sich eng anfühlt. Nie, warum. Nie, was passiert ist. So geht keine alte Wunde auf. Dein Kind bringt die Wärme selbst dorthin, in seinem Tempo, ohne ein Wort darüber zu verlieren. Bis es einen ruhigen Ort in sich trägt, den kein lauter Tag und kein Gruppenchat mehr wegnimmt.
Eine Schülerin erzählt · Video folgt baldAkt II · Wohin der Weg führt
Dein Kind lernt mit dir, einen Ort in sich zu schaffen, der für die Aussenwelt unantastbar ist.
FUNKE ist eine geführte Session für zuhause, mit der dein Kind diesen Ort selbst aufbaut, über den Körper statt übers Reden. Wir nennen ihn das Wunschgefühl. Nichts wird aufgerissen, nichts muss erzählt werden.
Etappe 1
Du zuerst.
Deine eigene Session, dein eigenes Wunschgefühl, eine ruhige halbe Stunde. Sévérine führt dich Video für Video.
Etappe 2
Dann ihr zusammen.
Dein Kind baut seinen Ort selbst auf, in seinem Tempo, niemand drängt. Du gehst nur voran.
Etappe 3
Das Leuchten kommt zurück.
Ein kleines Ritual, drei Minuten am Tag, das euch beiden gehört. Ihr geht in eurem Tempo, ein Jahr lang.
Euer Ritual · drei Minuten am Tag
Tag 12 · dranbleibenjeden Tag ein Punkt
Akt III · Zuerst du
Du bist zuerst dran. Nicht dein Kind.
Du denkst gerade an dein Kind. Logisch. Aber FUNKE beginnt bei dir. Deine eigene Session, dein eigenes Wunschgefühl, eine halbe Stunde, in der einmal du dran bist. Nicht noch eine Aufgabe auf deiner Liste. Was sich bei dir löst, spürt dein Kind später von ganz allein.
Denn die wichtigste Person für dein Kind sind nicht wir. Bist du. Deine Ruhe überträgt sich, wir gehen nur neben dir.
Sévérine · Die eine Botschaft an dich · Video folgt baldDein Nervensystem geht voran, das deines Kindes schwingt mit. Deine Ruhe überträgt sich.
Akt IV · Aus echten Sessions
Wie es aussieht, wenn der Funke zurückkommt.
Sévérine erzählt von Kindern, die den Weg gegangen sind. Und dem einen kleinen Moment, an dem sich etwas gelöst hat.
Akt V · Die fünf Moves
Das ist FIVE MOVES.
Falls du wissen willst, was genau dein Kind tut: Über den Körper, nicht übers Reden. Erst der Funke, dann das Enge. Fünf kleine Schritte, jedes Mal dieselben.
Dein Kind findet den warmen Funken in seiner Brust, bringt ihn dorthin, wo es eng wurde, und lässt das Enge in seinem Tempo nachgeben. Sagt der Körper noch nicht, gilt das, niemand drängt. Am Ende bleibt eine Farbe, ein Wort, ein Anker.
Wir fragen nur wo, nie warum. Keine Geschichte muss erzählt, keine Wunde aufgerissen werden.
Die fünf Moves einer Session. Geführt, Schritt für Schritt.
Wer neben dir geht
Zwei, die Funken zurückholen.
Sévérine
Mutter von vier, dazu fünf Pflegekinder seit 2008
Lehrerin, Traumatherapeutin, Craniosacrale Osteopathin, FIVE MOVES Guide. Mehr auf mondschoen.org.
Andy Dittrich
Vater · Mentaltrainer
Hat FIVE MOVES entwickelt und mit über 3.000 Menschen in mehr als 30 Ländern gearbeitet. Jetzt für die Jüngsten übersetzt.
Häufige Fragen
Was Eltern uns fragen.
20 ehrliche Antworten, in drei Bereichen. Nimm dir, was dich gerade beschäftigt.
Über dein Kind · 8 Antworten
Woran erkenne ich, dass mein Kind innerlich kämpft?
Oft an leisen Zeichen: Rückzug, schnelle Tränen, Bauchweh vor der Schule, ein Satz wie „Ich kann das eh nicht". Du kennst dein Kind am besten. Wenn dein Bauchgefühl sagt, da ist etwas, hat es meist recht.
Warum hat mein Kind solche Ängste oder Blockaden?
Kinder speichern Erlebnisse im Körper, lange bevor sie Worte dafür haben. Eine Blockade ist kein Fehler und kein Versagen, sondern ein Schutz, der einmal Sinn gemacht hat. FUNKE löst ihn dort, wo er sitzt, ohne nach dem Warum zu graben.
Mein Kind hat wenig Selbstvertrauen. Kann FUNKE helfen?
Ja. FUNKE arbeitet nicht mit Zureden, sondern mit einem guten Gefühl, das dein Kind in seinem Körper findet und stärkt. Aus diesem Gefühl wächst Sicherheit von innen, statt von aussen aufgesetzt.
Mein Kind fühlt sich oft nicht dazugehörig. Hilft das?
Genau dafür ist FUNKE da. Es geht nicht darum, dein Kind anzupassen, sondern dass es sich in sich selbst sicher fühlt. Wer in sich ruht, muss Zugehörigkeit nicht mehr erkämpfen.
Mein Kind steht unter Druck und Stress. Passt das?
Ja. Ob Schule, Leistung oder Erwartungen, FUNKE hilft deinem Kind, im Körper einen ruhigen Ort zu finden, von dem aus der Druck kleiner wird. Kein Leistungsprogramm, eher das Gegenteil.
Mein Kind hat oft Bauchweh oder Kopfweh ohne klaren Grund. Gehört das dazu?
Sehr oft, ja. Gefühle, für die ein Kind noch keine Worte hat, melden sich im Körper. FUNKE setzt genau da an, sanft und ohne dass dein Kind erklären muss, was los ist.
Muss mein Kind über schwierige Dinge reden?
Nein. Wir fragen nur, wo sich etwas eng anfühlt. Nie warum, nie was passiert ist. So geht keine alte Wunde auf.
Was, wenn mein Kind noch nicht mitmachen will?
Du beginnst zuerst, ganz für dich. Dein Kind muss nichts wollen und kommt dazu, wenn es bereit ist. Niemand drängt.
Über dich · 5 Antworten
Warum soll ich als Elternteil zuerst anfangen?
Weil dein Kind sich an dir orientiert, nicht an deinen Worten. Wenn du selbst ruhiger und sicherer wirst, spürt dein Kind das sofort. Du gehst voran, dein Kind kommt nach, in seinem Tempo.
Übertrage ich meine eigenen Ängste auf mein Kind?
Manchmal, ja, ganz ohne Absicht. Kinder spüren feiner, als wir denken. Das ist kein Vorwurf. FUNKE beginnt deshalb bei dir: Was bei dir leichter wird, muss dein Kind nicht mehr tragen.
Was, wenn ich selbst unsicher oder gestresst bin?
Dann bist du genau richtig. Du musst nichts können und nichts vormachen. Sévérine führt dich Schritt für Schritt, und das Ruhigerwerden geschieht bei dir ganz nebenbei mit.
Wie unterstütze ich mein Kind, ohne Druck zu machen?
Indem du nicht an deinem Kind arbeitest, sondern neben ihm bist. FUNKE gibt euch ein gemeinsames Ritual statt einer Aufgabe. Kein Müssen, kein Bewerten. Nur ein sicherer Ort, Tag für Tag.
Muss ich selbst etwas können?
Nein. Sévérine führt euch Schritt für Schritt per Video. Du gehst nur voran.
Über FUNKE · 7 Antworten
Ab welchem Alter passt FUNKE?
Für Kinder und Jugendliche. Wir richten uns nach dem Entwicklungsstand, nicht nach dem Geburtstag.
Machen wir die Übungen zusammen, mein Kind und ich?
Du beginnst allein, damit du den Weg kennst. Danach macht ihr es gemeinsam, als kleines Ritual von drei Minuten, das euch beiden gehört.
Wie schnell merken wir, dass sich etwas verändert?
Viele Eltern spüren schon nach der ersten ruhigen Session einen anderen Ton zu Hause. Tieferes wächst über die kleinen täglichen Wiederholungen. Ihr habt ein Jahr Zeit, ganz ohne Eile.
Wie viel Zeit kostet das im Alltag?
Eine ruhige halbe Stunde für die Session, danach drei Minuten am Tag als kleines Ritual. Ihr geht in eurem Tempo, ein Jahr lang.
Ist FUNKE esoterisch?
Nein. Kein Hokuspokus, keine Energiearbeit. FUNKE ist die kindgerechte Übersetzung einer körperbasierten Methode, die Sévérine und Andy mit über 3.000 Menschen entwickelt haben. Sanft, aber bodenständig.
Ist FUNKE eine Therapie?
Nein, FUNKE ersetzt keine Therapie. Es ist eine sanfte Übung, mit der dein Kind bei sich ankommt, wie ein Achtsamkeits- oder Bewegungskurs. Bei akuten Themen gehört dein Kind in fachliche Hände, jederzeit erreichbar bei Pro Juventute 147.
Was kostet FUNKE?
Nichts. FUNKE ist für alle Familien kostenlos, jedes Kind mit eigenem Weg. Kein Konto, kein Abo. Das Journal öffnet in Kürze.
Ankommen · In Kürze
Sei dabei, wenn das Leuchten zurückkommt.
Euer Journal ist fast bereit. Sévérine führt euch Video für Video: erst du, dann ihr zusammen, dazu das kleine Ritual von drei Minuten am Tag. Kein Konto, kein Abo. Ihr beginnt, wo ihr seid, und geht in eurem Tempo.
Euer Journal · öffnet in KürzeWann FUNKE nicht passt: bei akuten Themen gehört dein Kind in fachliche Hände. Pro Juventute 147, Tag und Nacht, kostenlos und vertraulich.
Bis die Augen wieder leuchten.
so deep. so safe.