Die App · dein Werkzeug nach der Session
Die Session löst.Die App hilft dir, das Neue zu festigen.
Deine neue Realität festigst du im Alltag: zweimal 90 Sekunden am Tag, 40 Tage lang. Bis es nicht mehr Übung ist, sondern du.
So bekommst du sie
Kaufen kannst du sie nicht. Du bekommst sie.
Die App gibt es nur mit einer Session. Dein Guide gibt dir am Ende den Code, und die 40 Tage sind im Preis drin.
01
Du hast deine Session
Bei einem zertifizierten Guide. 90 Minuten. Hier entsteht dein Wunschgefühl und dein Anker.
02
Du bekommst deinen Code
Am Ende der Session. Sechs Buchstaben. Damit aktivierst du die App und deine Farbe.
03
40 Tage, inklusive
Die App ist im Preis deiner Session enthalten und begleitet dich, bis das Neue dein Normal ist.
Dein Code aus der Session
Sechs Buchstaben von deinem Guide. Damit aktivierst du die App und deine Farbe.
Was aus der Session mitkommt
Vom Code zur neuen Realität
So sehen die 40 Tage aus.
Tag 0
Du aktivierst deinen Code.
Dein Guide gibt dir am Ende der Session den Code. Sechs Buchstaben eintippen, fertig. Kein Konto, kein Formular.
Tag 0
Du legst deine Farbe an.
Die Farbe, die du in der Session gesehen hast, lebt jetzt im Telefon. Sie wird zum Anker für das neue Gefühl.
Tag 1 bis 40
Du moves jeden Tag.
90 Sekunden morgens. 90 Sekunden abends. Mit oder ohne Musik. Im Bett, im Bus, im Supermarkt. Egal wo.
Beim Drüber-Stolpern
Du verankerst es im Moment.
Wann hast du dein Wunschgefühl gespürt? Beim Aufwachen. Im Bus. Einfach so. Jeder Eintrag verstärkt das Muster.
Warum 40 Tage
Dein Gehirn schreibt um. Dein Körper macht es haltbar.
Eine Session öffnet ein Fenster. Was vorher unbewusst lief, hat jetzt einen anderen Pfad. Aber Pfade müssen begangen werden, um zu Wegen zu werden.
Neuroplastizität braucht Wiederholung. Nicht Stunden am Stück, sondern kurze, präzise Berührungen über Zeit. Zweimal 90 Sekunden am Tag. Sechs Wochen. Dann ist das neue Muster kein Versuch mehr. Es ist dein Normal.
Die App ist der einfachste Weg, diese 40 Tage durchzuziehen, ohne dass es nach Disziplin aussieht.
App-Anchoring
Tag 0 von 40 · App-Anchoringjeden Tag ein Punkt
«Nach 40 Tagen brauchst du die App nicht mehr. Genau dafür ist sie gebaut.»
Andy Dittrich · Gründer FIVE MOVES
Häufige Fragen
Was häufig zur App gefragt wird.
Sechs Antworten zur 40-Tage-Begleitung.
Wozu brauche ich die App, die Session war doch schon stark?
Eine 90-Minuten-Session löst die Blockade neurologisch. Ohne Wiederholung kann das alte Muster zurückkehren. Phillippa Lally (UCL) zeigte: Verhaltensänderung braucht im Mittel 66 Tage. Wir nehmen die untere Grenze von 40 Tagen mit zwei kurzen Übungen pro Tag.
Wie viel Zeit kostet das täglich?
Zweimal 90 Sekunden. Morgens nach dem Aufwachen, abends vor dem Einschlafen. Diese Fenster sind nach Wolfgang Klimesch (Salzburg) die Phasen mit der höchsten Theta-Wellen-Aktivität, in denen das Unterbewusstsein am offensten für neue Muster ist.
Was passiert, wenn ich einen Tag verpasse?
Nichts Dramatisches. Die App zählt weiter und du machst da weiter, wo du aufgehört hast. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Wiederholung. Lally zeigte: ein verpasster Tag stoppt die Verankerung nicht.
Kann ich die App auch ohne Session nutzen?
Nein, und das ist Absicht. Die App arbeitet mit deinem Wunschgefühl und deiner Farbe aus der Session. Ohne Session wäre sie leer. Deshalb gibt es sie nur zusammen.
Was kostet die App?
Nichts extra. Die App ist im Preis deiner Session enthalten. Nach der Session bekommst du den Code zur Aktivierung und volle 40 Tage kostenlose Nutzung.
Auf welchen Geräten läuft die App?
Die FIVE MOVES App gibt es im App Store und bei Google Play und läuft auf jedem modernen Smartphone (iOS, Android). Nach deiner Session aktivierst du sie mit deinem Code.
Hol sie dir
Bereit für die 40 Tage?
Die App ist im Preis deiner Session enthalten und kostenlos für die vollen 40 Tage. Du aktivierst sie mit dem Code von deinem Guide.
Noch keine Session gehabt? Da fängt es an.
Finde deine:n Guide →so deep. so safe.