Eerlijke antwoorden · geen marketing
«Ik wil dit echt wel. Maar…»
Goed zo. Die "maar", daar is deze pagina precies voor. Pak de antwoorden waar hij om vraagt.
41 antwoorden·4 thema's·Eerlijk beantwoord
01 · Jouw twijfels · 9 antwoorden
De eerlijke vragen
Wat je misschien tegenhoudt
«Kan ik hierdoor gehertraumatiseerd raken?»
Het korte antwoord: Nee.
Het langere: precies daarom bestaat FIVE MOVES. De hele branche zegt: "Ga het gevoel in. Voel het nog een keer helemaal." Het resultaat? Opengereten en aan je lot overgelaten.
Wij doen het omgekeerde. Eerst bouw je je wensgevoel op, je veilige haven in je hartruimte. Pas dan gaan we precies naar de plek waar de blokkade zit.
Meer hierover: Hertraumatisering voorkomen →
Het langere: precies daarom bestaat FIVE MOVES. De hele branche zegt: "Ga het gevoel in. Voel het nog een keer helemaal." Het resultaat? Opengereten en aan je lot overgelaten.
Wij doen het omgekeerde. Eerst bouw je je wensgevoel op, je veilige haven in je hartruimte. Pas dan gaan we precies naar de plek waar de blokkade zit.
Vanuit veiligheid. Niet vanuit pijn.
Dat is geen filosofie. Dat is de polyvagaaltheorie. Transformatie werkt alleen als je zenuwstelsel zich veilig voelt.Meer hierover: Hertraumatisering voorkomen →
«Wat als ik niets voel? Ik ben niet echt een lichaamstype.»
Je lichaam voelt. Altijd. Anders zat je hier niet dit te lezen.
Wat je waarschijnlijk bedoelt: "Ik kan er geen naam aan geven." Of: "Ik kom er niet direct bij." Geen probleem. We hebben vier omwegtechnieken voor precies dit geval.
Micro-moment: "Was er één kort moment, drie seconden, waarop je er een vleugje van voelde?"
Alsof: "Stel je voor hoe het zou voelen als je het wel kende."
Plaatsvervanger: "Ken je iemand die het belichaamt?"
Elementmetafoor: "Als het gevoel een element was."
De toegang komt. Soms heeft hij gewoon een andere ingang nodig.
Wat je waarschijnlijk bedoelt: "Ik kan er geen naam aan geven." Of: "Ik kom er niet direct bij." Geen probleem. We hebben vier omwegtechnieken voor precies dit geval.
Micro-moment: "Was er één kort moment, drie seconden, waarop je er een vleugje van voelde?"
Alsof: "Stel je voor hoe het zou voelen als je het wel kende."
Plaatsvervanger: "Ken je iemand die het belichaamt?"
Elementmetafoor: "Als het gevoel een element was."
De toegang komt. Soms heeft hij gewoon een andere ingang nodig.
«Moet ik over mijn trauma praten?»
Nee.
Dat is een van de grootste verschillen. Wij vragen: "Waar zit de blokkade?" Niet: "Wat is er gebeurd?" Niet: "Waarom voel je dit?" Niet: "Waar komt dit vandaan?"
Je lichaam kent het adres. Dat is genoeg. Je hoeft je verhaal niet te vertellen, niets te analyseren en niets uit te werken.
Dat is een van de grootste verschillen. Wij vragen: "Waar zit de blokkade?" Niet: "Wat is er gebeurd?" Niet: "Waarom voel je dit?" Niet: "Waar komt dit vandaan?"
Je lichaam kent het adres. Dat is genoeg. Je hoeft je verhaal niet te vertellen, niets te analyseren en niets uit te werken.
De waarheid
Je kunt je niet uit iets wegdenken waar je je in gevoeld hebt. Maar je kunt het wel transformeren. Zonder het verhaal nog een keer te vertellen.
«Hoe veilig is dit echt?»
Een precies gedocumenteerd proces. Geen intuïtie. Geen "we zien wel wat er gebeurt."
Elke Move heeft checkpoints. Het drievoudige ja in ALLOW vraagt elk niveau apart: Lichaam? Gevoel? Hoofd? Zegt er één nee, dan stoppen we. Geen aandringen. Geen overhalen.
Jij hebt de hele tijd de volledige controle. Het "nog niet" is bij FIVE MOVES heilig.
En: FIVE MOVES is voor alledaagse blokkades. Bij zwaar trauma, acute crises of suïcidaliteit verwijzen we je door. Dat is geen afwijzing. Dat is respect voor wat je met je meedraagt.
Meer hierover: Het drievoudige ja →
Elke Move heeft checkpoints. Het drievoudige ja in ALLOW vraagt elk niveau apart: Lichaam? Gevoel? Hoofd? Zegt er één nee, dan stoppen we. Geen aandringen. Geen overhalen.
Jij hebt de hele tijd de volledige controle. Het "nog niet" is bij FIVE MOVES heilig.
En: FIVE MOVES is voor alledaagse blokkades. Bij zwaar trauma, acute crises of suïcidaliteit verwijzen we je door. Dat is geen afwijzing. Dat is respect voor wat je met je meedraagt.
Meer hierover: Het drievoudige ja →
«Klinkt te mooi om waar te zijn. Één sessie?»
Ik snap de scepsis. Na jaren van "volgende week weer" klinkt dit verdacht.
De waarheid: ja, één sessie voor één blokkade. Maar dat is niet het hele verhaal. Daarna volgen 40 dagen Reality Creation. Elke ochtend, elke avond, 30 seconden. Dat verankert de transformatie.
Het beeld: je verhuist. De sessie is de verhuisdag. De 40 dagen zijn het uitpakken en inrichten. Daarna ga je niet meer terug naar je oude huis om te douchen.
De waarheid: ja, één sessie voor één blokkade. Maar dat is niet het hele verhaal. Daarna volgen 40 dagen Reality Creation. Elke ochtend, elke avond, 30 seconden. Dat verankert de transformatie.
Het beeld: je verhuist. De sessie is de verhuisdag. De 40 dagen zijn het uitpakken en inrichten. Daarna ga je niet meer terug naar je oude huis om te douchen.
Geen commitment = geen resultaat. Zo simpel is het.
«Wat maakt dit anders dan al het andere?»
Terechte vraag.
Therapie: Prima. Duur. Volgende week weer. Werkt met het hoofd.
Coaching: Inzicht alleen brengt niets in beweging.
Breathwork: Opengereten. Gehuild. Wakker geworden. De blokkade ook.
EFT/Tapping: 8 punten voor 8 miljard mensen. Eén maat voor iedereen.
Meditatie: Om. De blokkade mediteert vrolijk mee.
FIVE MOVES: Je lichaam laat je JOUW plek zien. Individueel adres. Precieze reeks. Vanuit veiligheid. Één sessie.
Therapie: Prima. Duur. Volgende week weer. Werkt met het hoofd.
Coaching: Inzicht alleen brengt niets in beweging.
Breathwork: Opengereten. Gehuild. Wakker geworden. De blokkade ook.
EFT/Tapping: 8 punten voor 8 miljard mensen. Eén maat voor iedereen.
Meditatie: Om. De blokkade mediteert vrolijk mee.
FIVE MOVES: Je lichaam laat je JOUW plek zien. Individueel adres. Precieze reeks. Vanuit veiligheid. Één sessie.
Het verschil
GPS in plaats van een stadsplattegrond. Lichaamstaal in plaats van hoofdwerk. Verhuizen in plaats van opnieuw inrichten.
De diepere twijfels
Wat je misschien niet hardop vraagt
«Wat als het bij mij niet werkt?»
Het eerlijke antwoord: als je de reeks doorloopt en de 40 dagen doet, werkt het.
Het minder eerlijke antwoord zou zijn: "Het werkt bij iedereen." Dat klopt niet. Als je er niet klaar voor bent. Als je de 40 dagen overslaat. Als je lichaam in ALLOW nee zegt en wij dat respecteren. Dan gebeurt er niets.
Maar dat is geen sessie die mislukt is. Dat is een sessie die je vertelt: nu is niet het juiste moment. En ook dat is informatie.
Het minder eerlijke antwoord zou zijn: "Het werkt bij iedereen." Dat klopt niet. Als je er niet klaar voor bent. Als je de 40 dagen overslaat. Als je lichaam in ALLOW nee zegt en wij dat respecteren. Dan gebeurt er niets.
Maar dat is geen sessie die mislukt is. Dat is een sessie die je vertelt: nu is niet het juiste moment. En ook dat is informatie.
«Ik heb al zo veel geprobeerd.»
Dan ken je je thema waarschijnlijk beter dan de meeste mensen. Al dat begrijpen wordt hier voorwerk.
FIVE MOVES werkt anders. Niet met het hoofd. Met het lichaam. 90% van de signalen loopt van lichaam naar brein. Niet andersom. Het lichaam voelt eerst. Het brein plakt er daarna een label op.
Wat je tot nu toe geprobeerd hebt, begon waarschijnlijk bij het hoofd. Begrijpen, analyseren, ordenen. FIVE MOVES begint bij het lichaam. Daar waar de blokkade woont.
FIVE MOVES werkt anders. Niet met het hoofd. Met het lichaam. 90% van de signalen loopt van lichaam naar brein. Niet andersom. Het lichaam voelt eerst. Het brein plakt er daarna een label op.
Wat je tot nu toe geprobeerd hebt, begon waarschijnlijk bij het hoofd. Begrijpen, analyseren, ordenen. FIVE MOVES begint bij het lichaam. Daar waar de blokkade woont.
«Wie ben jij om dit te doen?»
Ik ben niet de held van dit verhaal. Jij bent dat.
Ik ben navigator. 25 jaar praktijk. Executive-achtergrond. Lichaamskennis. Duizenden sessies. Wat werkt, blijft. Wat niet werkt, gaat eruit.
Maar aan het einde van de sessie zeg jij: "Dat heb ik gedaan." Omdat het klopt. Je lichaam doet het transformeren. Ik wijs de weg.
Ik ben navigator. 25 jaar praktijk. Executive-achtergrond. Lichaamskennis. Duizenden sessies. Wat werkt, blijft. Wat niet werkt, gaat eruit.
Maar aan het einde van de sessie zeg jij: "Dat heb ik gedaan." Omdat het klopt. Je lichaam doet het transformeren. Ik wijs de weg.
Het resultaat is van jou. Niet van mij.
02 · De methode · 19 antwoorden
Definities
Wat een blokkade is
«Wat is een emotionele blokkade?»
Een emotionele blokkade is een gevoel dat je lichamelijk kunt aanwijzen en dat je de weg naar een gewenste toestand verspert. Het laat zich voelen als druk, spanning, hitte, gevoelloosheid of zwaarte op een concreet adres in je lichaam, vaak in de buik, de borst, de keel of de kaak.
De blokkade is geen gedachte die je kunt wegredeneren. Het is een reactie van je autonome zenuwstelsel.
Volledige definitie met de wetenschap erachter →
De blokkade is geen gedachte die je kunt wegredeneren. Het is een reactie van je autonome zenuwstelsel.
Volledige definitie met de wetenschap erachter →
«Waar zit een blokkade in het lichaam?»
Elke blokkade heeft een concreet lichamelijk adres. Veelvoorkomende plekken:
Buik, borst, keel, kaak, schouders, onderrug.
Wat daar zit, weet alleen je lichaam. Niemand vertelt je waar het zit, en niemand legt het voor je uit. Je ontdekt de plek zelf.
Je lichaam kent de plek. Bij FIVE MOVES vraagt de gids het aan je lichaam, niet aan je hoofd.
Buik, borst, keel, kaak, schouders, onderrug.
Wat daar zit, weet alleen je lichaam. Niemand vertelt je waar het zit, en niemand legt het voor je uit. Je ontdekt de plek zelf.
Je lichaam kent de plek. Bij FIVE MOVES vraagt de gids het aan je lichaam, niet aan je hoofd.
«Wat is een wensgevoel?»
Een wensgevoel is een doeltoestand die je lichamelijk kunt voelen, altijd in je hartruimte.
Het is geen gedachte en geen ontkenning zoals "geen angst meer". Het is een positieve toestand zoals rust, helderheid, vreugde of moed, in je borst voelbaar als warmte, ruimte of een zacht zoemen.
Het wensgevoel is de vuurtoren waarop je zenuwstelsel koerst terwijl de blokkade oplost.
Meer hierover: Het wensgevoel →
Het is geen gedachte en geen ontkenning zoals "geen angst meer". Het is een positieve toestand zoals rust, helderheid, vreugde of moed, in je borst voelbaar als warmte, ruimte of een zacht zoemen.
Het wensgevoel is de vuurtoren waarop je zenuwstelsel koerst terwijl de blokkade oplost.
Meer hierover: Het wensgevoel →
«Hoe lost FIVE MOVES een blokkade op?»
FIVE MOVES navigeert de blokkade met twee coördinaten:
Het wensgevoel in je hartruimte als vuurtoren.
De plek van de blokkade in je lichaam als doel.
Via een precieze reeks van vijf Moves (SENSE, CRACK, ALLOW, ACTIVATE, FREE) wordt het wensgevoel naar de plek van de blokkade gebracht en lost het hem daar op waar hij zit.
Een startsessie duurt 90 minuten, gevolgd door 40 dagen verankeren met de app.
Het wensgevoel in je hartruimte als vuurtoren.
De plek van de blokkade in je lichaam als doel.
Via een precieze reeks van vijf Moves (SENSE, CRACK, ALLOW, ACTIVATE, FREE) wordt het wensgevoel naar de plek van de blokkade gebracht en lost het hem daar op waar hij zit.
Een startsessie duurt 90 minuten, gevolgd door 40 dagen verankeren met de app.
De wetenschap
Waarom het lichaam beslist
«Waarom vragen we WAAR en niet WAAROM?»
Omdat "waarom" je in je hoofd houdt. En in je hoofd lost niets op.
Je kunt prima begrijpen waarom je bang bent. En toch bang blijven. Inzicht is de kaart. Niet de verhuiswagen.
"Waar" brengt je in je lichaam. Je lichaam kent het adres van de blokkade. Precies, als GPS-coördinaten. Daar zetten we aan.
Je kunt prima begrijpen waarom je bang bent. En toch bang blijven. Inzicht is de kaart. Niet de verhuiswagen.
"Waar" brengt je in je lichaam. Je lichaam kent het adres van de blokkade. Precies, als GPS-coördinaten. Daar zetten we aan.
De regel
Wij vragen naar het WAAR. Nooit naar het WAT. Nooit naar het WAAROM. Nooit naar het WAARVANDAAN.
«Wat is de Safe & Relaxed Space?»
Het belangrijkste verschil met al het andere.
Voordat we de blokkade aanraken, vind je je wensgevoel. Een gevoel dat goed voelt. In je lichaam. Niet bedacht in je hoofd.
Dat gevoel is je veilige haven. Van daaruit breng je het precies naar de plek waar de blokkade zit, zonder de oude situatie opnieuw te beleven.
Dat is het verschil tussen hertraumatisering en transformatie. Stephen Porges (polyvagaaltheorie) heeft het gedocumenteerd: verandering is alleen mogelijk in de veiligheidsmodus. Niet in de overlevingsmodus.
Meer hierover: Safe & Relaxed Space →
Voordat we de blokkade aanraken, vind je je wensgevoel. Een gevoel dat goed voelt. In je lichaam. Niet bedacht in je hoofd.
Dat gevoel is je veilige haven. Van daaruit breng je het precies naar de plek waar de blokkade zit, zonder de oude situatie opnieuw te beleven.
Dat is het verschil tussen hertraumatisering en transformatie. Stephen Porges (polyvagaaltheorie) heeft het gedocumenteerd: verandering is alleen mogelijk in de veiligheidsmodus. Niet in de overlevingsmodus.
Meer hierover: Safe & Relaxed Space →
«Wat zijn de 5 Moves?»
SENSE: Het wensgevoel vinden. De blokkade lokaliseren. 90% van alle sessies faalt hier. Niet later.
CRACK: De blokkade begint open te gaan. Hartveld geactiveerd. De eerste barst.
ALLOW: Drievoudig ja. Lichaam? Gevoel? Hoofd? Alle drie moeten ja zeggen. Zegt er één nee? Dan stoppen we.
ACTIVATE: 3-6 ademritme. 3 seconden in, 6 seconden uit. Je zenuwstelsel neemt het over.
FREE: Verankeren. Kleur. Woord. Gevoel. De nieuwe realiteit wordt je thuis.
CRACK: De blokkade begint open te gaan. Hartveld geactiveerd. De eerste barst.
ALLOW: Drievoudig ja. Lichaam? Gevoel? Hoofd? Alle drie moeten ja zeggen. Zegt er één nee? Dan stoppen we.
ACTIVATE: 3-6 ademritme. 3 seconden in, 6 seconden uit. Je zenuwstelsel neemt het over.
FREE: Verankeren. Kleur. Woord. Gevoel. De nieuwe realiteit wordt je thuis.
Deze reeks is heilig. Geen shortcuts. Geen omwegen.
«Waarom 40 dagen?»
Phillippa Lally (UCL) heeft het gedocumenteerd: gewoontevorming duurt gemiddeld 66 dagen. Niet 21. Dat is een mythe.
40 dagen is het onderbouwde minimum. En we gebruiken een biohack: 's ochtends direct na het wakker worden, 's avonds vlak voor het slapen. Dan zit je in de theta-toestand. Je onderbewuste is direct bereikbaar.
30 seconden. Je kleur visualiseren. Je wensgevoel voelen. Klaar.
40 dagen is het onderbouwde minimum. En we gebruiken een biohack: 's ochtends direct na het wakker worden, 's avonds vlak voor het slapen. Dan zit je in de theta-toestand. Je onderbewuste is direct bereikbaar.
30 seconden. Je kleur visualiseren. Je wensgevoel voelen. Klaar.
«Is dit zweverig?»
Nee.
Geen chakra's. Geen aura. Geen energiewerk. Geen manifesteren. Geen universum dat je tekens stuurt.
Gedocumenteerde wetenschap:
Damasio (USC): je lichaam reageert VOORDAT je hoofd het snapt
Porges: polyvagaaltheorie
Nader (McGill): Memory Reconsolidation
HeartMath: hartveld 60x sterker dan het hersenveld
Kandel: neuroplasticiteit (Nobelprijs)
Meetbare wetenschap. Geen zweverig gezwets.
Meer hierover: Memory Reconsolidation uitgelegd →
Geen chakra's. Geen aura. Geen energiewerk. Geen manifesteren. Geen universum dat je tekens stuurt.
Gedocumenteerde wetenschap:
Damasio (USC): je lichaam reageert VOORDAT je hoofd het snapt
Porges: polyvagaaltheorie
Nader (McGill): Memory Reconsolidation
HeartMath: hartveld 60x sterker dan het hersenveld
Kandel: neuroplasticiteit (Nobelprijs)
Meetbare wetenschap. Geen zweverig gezwets.
Meer hierover: Memory Reconsolidation uitgelegd →
De zelfcheck
Hoe je een blokkade herkent
«Hoe weet ik of ik een blokkade heb?»
Aan de plek waar je al jaren tegen dezelfde muur aanloopt. Je wilt iets, en iets in jou duwt terug.
Typische tekenen: je besluit vast iets te doen en doet het toch niet. Dezelfde situatie roept elke keer weer dezelfde spanning of druk op. Je snapt je thema allang, en toch verandert er niets.
Typische tekenen: je besluit vast iets te doen en doet het toch niet. Dezelfde situatie roept elke keer weer dezelfde spanning of druk op. Je snapt je thema allang, en toch verandert er niets.
Als begrijpen genoeg was, was je allang vrij.
«Welke lichamelijke symptomen wijzen op een blokkade?»
Een blokkade heeft een lichamelijk adres. Hij laat zich voelen als druk, spanning, hitte, kou, gevoelloosheid of zwaarte op één concrete plek.
Veelvoorkomende plekken zijn de buik, de borst, de keel, de kaak, de schouders of de onderrug. Wat daar zit, weet alleen je lichaam: niemand vertelt je waar het zit, en niemand legt het voor je uit. Piekeren, slecht slapen of uitputting zonder duidelijke oorzaak horen er vaak bij.
Precies bij dat adres zetten we aan. We vragen je lichaam waar het zit. Niet je hoofd waarom.
Veelvoorkomende plekken zijn de buik, de borst, de keel, de kaak, de schouders of de onderrug. Wat daar zit, weet alleen je lichaam: niemand vertelt je waar het zit, en niemand legt het voor je uit. Piekeren, slecht slapen of uitputting zonder duidelijke oorzaak horen er vaak bij.
Precies bij dat adres zetten we aan. We vragen je lichaam waar het zit. Niet je hoofd waarom.
«Waarom kom ik niet vooruit, ook al wil ik het?»
Omdat willen in je hoofd zit en de blokkade in je lichaam. Je hoofd zegt ja, je zenuwstelsel trekt de handrem aan.
Dat is geen gebrek aan wilskracht en geen zwakte. Het is een beschermingspatroon dat ooit klopte en nu in de weg staat. Zolang het in je lichaam zit, brengen zelfs de beste voornemens je er niet.
Dat is geen gebrek aan wilskracht en geen zwakte. Het is een beschermingspatroon dat ooit klopte en nu in de weg staat. Zolang het in je lichaam zit, brengen zelfs de beste voornemens je er niet.
Discipline tegen een zenuwstelsel? Het zenuwstelsel wint.
«Waarom saboteer ik mezelf steeds?»
Wat als zelfsabotage voelt, is meestal een oud beschermingsprogramma. Een deel van jou houdt vast aan iets dat ooit veiligheid betekende. Niet uit onwil, uit gewoonte.
Je hoofd wil vooruit, je lichaam blijft in het oude patroon. Daarom is harder proberen niet genoeg. De blokkade zit onder de wil, in je lichaam. En precies daar zetten we aan.
Je hoofd wil vooruit, je lichaam blijft in het oude patroon. Daarom is harder proberen niet genoeg. De blokkade zit onder de wil, in je lichaam. En precies daar zetten we aan.
«Is dit een blokkade of gewoon angst?»
Angst is vaak alleen de oppervlakte. De blokkade is wat eronder vastzit.
Angst komt en gaat. Een blokkade blijft op dezelfde plek, in dezelfde situatie, met hetzelfde lichamelijke signaal. Als hetzelfde thema steeds dezelfde spanning oproept, hoe vaak je het ook doordacht hebt, is het een blokkade.
En hij lost niet op door begrijpen. Hij lost op de plek op waar hij zit.
Angst komt en gaat. Een blokkade blijft op dezelfde plek, in dezelfde situatie, met hetzelfde lichamelijke signaal. Als hetzelfde thema steeds dezelfde spanning oproept, hoe vaak je het ook doordacht hebt, is het een blokkade.
En hij lost niet op door begrijpen. Hij lost op de plek op waar hij zit.
De basis
Wat mensen vaak over blokkades vragen
«Hoe ontstaan innerlijke blokkades eigenlijk?»
Meestal op momenten waarop je systeem leerde: zo blijf ik veilig. Een vormende ervaring, een zin die bleef hangen, een situatie die pijn deed. Je lichaam sloeg een beschermende reactie op, en die draait sindsdien.
Voor het oplossen maakt het waarvandaan nauwelijks uit. We vragen niet waar de blokkade vandaan komt, alleen waar hij nu zit. Je lichaam kent de plek. Je hoeft het verhaal niet opnieuw te doorleven.
Voor het oplossen maakt het waarvandaan nauwelijks uit. We vragen niet waar de blokkade vandaan komt, alleen waar hij nu zit. Je lichaam kent de plek. Je hoeft het verhaal niet opnieuw te doorleven.
«Wat hebben oude overtuigingen met blokkades te maken?»
Een overtuiging als "ik ben niet genoeg" is de hoofdversie. De blokkade is hoe die zin in je lichaam voelt: als spanning, als zwaarte, als een stop.
Je kunt de zin duizend keer herformuleren. Zolang het lichaamsgevoel blijft, blijft de blokkade. Daarom werken we niet op de zin. We werken op het gevoel dat hij in je lichaam oproept.
Je kunt de zin duizend keer herformuleren. Zolang het lichaamsgevoel blijft, blijft de blokkade. Daarom werken we niet op de zin. We werken op het gevoel dat hij in je lichaam oproept.
«Kan ik een blokkade zelf oplossen, zonder hulp?»
Een deel wel. Beweging, schrijven en eerlijke zelfreflectie lossen veel op.
Maar bij de hardnekkige patronen die er al jaren zijn, kom je alleen zelden bij de plek. Niet omdat je te zwak bent, maar omdat je systeem precies die plek beschermt. Een gids levert alleen de navigatie. Je lichaam doet het eigenlijke werk zelf.
Maar bij de hardnekkige patronen die er al jaren zijn, kom je alleen zelden bij de plek. Niet omdat je te zwak bent, maar omdat je systeem precies die plek beschermt. Een gids levert alleen de navigatie. Je lichaam doet het eigenlijke werk zelf.
«Komt een opgeloste blokkade terug?»
Als hij echt op de plek is opgelost, nee. Wat je wegdenkt komt terug. Wat in je lichaam transformeert blijft getransformeerd.
Precies daarvoor zijn de 40 dagen na de sessie: de nieuwe toestand wordt verankerd tot hij je normaal is.
Precies daarvoor zijn de 40 dagen na de sessie: de nieuwe toestand wordt verankerd tot hij je normaal is.
Je gaat niet terug. Net zomin als je na een verhuizing nog naar je oude huis rijdt om te douchen.
De grenzen
Wanneer FIVE MOVES niet past
«Voor welke thema's is dit niet geschikt?»
FIVE MOVES is voor alledaagse blokkades. Examenvrees. Spreekangst. Zelftwijfel. Impostor-syndroom. Relatiethema's. Uitstelgedrag.
Niet voor:
Zwaar trauma (PTSS). Acute psychische crises. Suïcidaliteit. Psychose. Zware depressie. Eetstoornissen. Middelenafhankelijkheid.
Daar zijn professionals voor. Als dat op jou van toepassing is, verwijzen we je door. Daar ben je beter af, en dat menen we.
Niet voor:
Zwaar trauma (PTSS). Acute psychische crises. Suïcidaliteit. Psychose. Zware depressie. Eetstoornissen. Middelenafhankelijkheid.
Daar zijn professionals voor. Als dat op jou van toepassing is, verwijzen we je door. Daar ben je beter af, en dat menen we.
03 · Opleiding · 6 antwoorden
De investeringsvraag
Wat het kost
«Wat kost de basisopleiding?»
Basisopleiding Guide (CH)CHF 1'980
Basisopleiding Guide (DE)€ 2.190
Voor: Jezelf. Familie. Vrienden. Niet commercieel.
«Wat als ik ermee wil werken?»
Dan heb je de Certified Guide-upgrade nodig.
Daar bovenop: Commerciële licentie, 4 extra praktijkdagen, 15 gedocumenteerde sessies met feedback, vermelding in het gidsenoverzicht.
Voor: Professioneel werk. Betaalde sessies. Je business.
Certified Guide-upgrade+ CHF 2'000
TotaalCHF 3'980
Voor: Professioneel werk. Betaalde sessies. Je business.
De echte vragen
Wat je wilt weten voordat je start
«Kan ik dit echt leren? Ik ben geen therapeut.»
Goed zo. Wij leiden geen therapeuten op. Wij leiden gidsen op. Navigatoren.
Geen vooropleiding nodig. Geen studie psychologie. Je leert alles vanaf de grond op. Het hele proces. Precies. Gedocumenteerd.
Wat meer telt dan voorkennis: presence. Precisie. Integriteit. De wil om de methode exact te volgen. Geen freestyle.
Geen vooropleiding nodig. Geen studie psychologie. Je leert alles vanaf de grond op. Het hele proces. Precies. Gedocumenteerd.
Wat meer telt dan voorkennis: presence. Precisie. Integriteit. De wil om de methode exact te volgen. Geen freestyle.
«Hoe lang duurt het?»
7-17 weken, afhankelijk van locatie en cursusvorm.
Online Academy in je eigen tempo. Ongeveer 20 simulaties. Live Zoom-calls. Praktijkdagen op locatie.
De meeste mensen doen er 3-6 maanden over tot volledige competentie. Dat ligt aan jou. Je tempo. Je oefening.
Online Academy in je eigen tempo. Ongeveer 20 simulaties. Live Zoom-calls. Praktijkdagen op locatie.
De meeste mensen doen er 3-6 maanden over tot volledige competentie. Dat ligt aan jou. Je tempo. Je oefening.
«Kan ik hiervan leven?»
Sommige gidsen werken parttime. Een paar sessies per week. Vervullend. Extra inkomen.
Anderen hebben van FIVE MOVES hun hoofdberoep gemaakt. Fulltime. Eigen praktijk.
Dat ligt aan jou. Met de Certified Guide-licentie mag je betaalde sessies geven. Wat je daarvan opbouwt, is jouw keuze.
Anderen hebben van FIVE MOVES hun hoofdberoep gemaakt. Fulltime. Eigen praktijk.
Dat ligt aan jou. Met de Certified Guide-licentie mag je betaalde sessies geven. Wat je daarvan opbouwt, is jouw keuze.
«Waar vinden de praktijkdagen plaats?»
Zwitserland: Rheinfelden, Sursee, Zürich, Grächen
Duitsland: Bad Homburg
Bali: Canggu & Ubud
Actuele data op fivemoves.org/nl/opleiding
Duitsland: Bad Homburg
Bali: Canggu & Ubud
Actuele data op fivemoves.org/nl/opleiding
04 · Praktisch · 7 antwoorden
Voor je sessie
Wat je moet weten
«Moet ik me voorbereiden?»
Nee. Kom zoals je bent. Je lichaam weet al alles. Niets op te zoeken, niets te analyseren.
Eén regel: nuchter. Geen uitzonderingen.
Eén regel: nuchter. Geen uitzonderingen.
«Hoe lang duurt een sessie?»
60-90 minuten voor de sessie zelf.
Daarna: 40 dagen Reality Creation. Elke ochtend, elke avond, 30 seconden. Dat hoort bij de deal.
Daarna: 40 dagen Reality Creation. Elke ochtend, elke avond, 30 seconden. Dat hoort bij de deal.
«Doet het pijn?»
De fysieke druk op de plek van de blokkade? Nee. Perzikdruk. Zoals wanneer je een rijpe perzik vasthoudt. Voelbaar, maar zacht. Een 6-7 op 10.
Te veel? Zeg het. Dan passen we aan. Altijd.
Te veel? Zeg het. Dan passen we aan. Altijd.
«Wat als ik tijdens de sessie wil stoppen?»
Dan stoppen we. Meteen. Geen discussie.
Het "nog niet" is bij FIVE MOVES heilig. Geen aandringen. Geen overhalen. Zegt je lichaam nee? Dan respecteren we dat. Misschien is vandaag niet de dag voor deze blokkade. Dan kijken we wat er wel klaar is.
Het "nog niet" is bij FIVE MOVES heilig. Geen aandringen. Geen overhalen. Zegt je lichaam nee? Dan respecteren we dat. Misschien is vandaag niet de dag voor deze blokkade. Dan kijken we wat er wel klaar is.
Voor gezinnen
Kids & tieners
«Vanaf welke leeftijd werkt dit?»
Vanaf ongeveer 6 jaar. Het kind moet gevoelens kunnen benoemen en in het lichaam kunnen lokaliseren. "Waar voel je dat?" moet te beantwoorden zijn.
Sessies zijn korter. Speelser. Dezelfde 5 Moves, kindvriendelijke taal.
Sessies zijn korter. Speelser. Dezelfde 5 Moves, kindvriendelijke taal.
«Werkt dit bij tieners?»
Ja. Juist in de puberteit ontstaan veel blokkades. Examenvrees. Zelftwijfel. Lichaamsbeeld.
Tieners hebben vaak een betere toegang tot hun lichaam dan volwassenen. Minder in hun hoofd. Directer.
Tieners hebben vaak een betere toegang tot hun lichaam dan volwassenen. Minder in hun hoofd. Directer.
«Moet ik als ouder erbij zijn?»
Jouw beslissing, en die van je kind. Sommige kinderen openen zich meer zonder ouders erbij. Anderen hebben juist die veiligheid nodig.
Onder de 18: toestemmingsverklaring nodig. De sessie kan met of zonder ouders in de ruimte plaatsvinden.
Onder de 18: toestemmingsverklaring nodig. De sessie kan met of zonder ouders in de ruimte plaatsvinden.
Contact
Nog steeds vragen?
15 minuten met mij. Geen salespitch. Of stuur me direct een berichtje op WhatsApp.
Jouw blokkade heeft een adres.Ga erheen.
so deep. so safe.