Methoden in een oogopslag · Somatic Experiencing
Somatic Experiencing en FIVE MOVESAlle tijd van de wereld, of nu?
Hetzelfde diepe respect voor het lichaam. Alleen een directere weg erheen. Eerlijk vergeleken, zonder de andere methode af te kraken.
Waar het sterk in is
Wat is Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing, ontwikkeld door Peter Levine, begreep iets groots: je lichaam bewaart wat je hoofd allang had willen opbergen. SE werkt langzaam en zacht, stap voor stap, met veel zorg. Het leert je lichaam kennen en laat vastgehouden spanning in kleine doses los, tot je zenuwstelsel weer vaste grond vindt. Voor veel mensen is juist die zachtheid de weg die hen eindelijk draagt.
Naast elkaar gelegd
Twee wegen, rustig vergeleken.
Somatic Experiencing
Aanpak
Het lichaam bewaart wat het hoofd wilde opbergen.
Weg
Langzaam en zacht, stap voor stap.
Duur
Veel sessies, spanning lost op in kleine doses.
Daarna
Je zenuwstelsel vindt weer vaste grond.
FIVE MOVES
Aanpak
Je lichaam wijst de ene plek waar het zit.
Weg
Vijf begeleide Moves brengen je wensgevoel precies daarheen.
Duur
Een sessie, 90 minuten, een op een met je gids.
Daarna
Veertig dagen app-begeleiding, zodat het blijft.
Vier stations, twee wegen. Geen beter of slechter: wat past, bepaalt jouw vraag.
En wij?
Wat FIVE MOVES anders doet.
Wij delen datzelfde respect voor het lichaam, we kiezen alleen een directere weg. FIVE MOVES tast zich niet maandenlang naar binnen. Je lichaam wijst je de plek waar het vastzit, je gaat daarheen, en precies daar mag het loslaten, vaak in een enkele sessie. Geen langzaam eromheen draaien, gewoon naar waar het zit. Allebei de wegen vertrouwen erop dat jouw lichaam het antwoord draagt. Wij geloven het op zijn woord als het zegt: nu. En na de sessie sta je er niet alleen voor. De FIVE MOVES-app loopt met je mee door de 40 dagen die het kost om alles te laten landen.
Somatic Experiencing neemt alle tijd van de wereld. Wij nemen je bij je woord als je zegt: nu.
De methode in detail →Coördinaat 1 · Vuurtoren
Wensgevoel
in je hartruimte. Waar je heen wilt.
Coördinaat 2 · Bestemming
De plek
in je lichaam. Waar het zit. Daar laat het los.
Eerlijk blijft eerlijk
Wanneer past wat?
Somatic Experiencing
Als je systeem tijd nodig heeft.
Heeft je systeem veel tijd en fijne dosering nodig, dan is Somatic Experiencing een prachtige weg.
FIVE MOVES
Als je zegt: nu.
Dan nemen we je bij je woord. Een begeleide sessie, op de plek die je lichaam aanwijst.
Beide antwoorden zijn eerlijk bedoeld. Alle methoden in een oogopslag →
Vaak gevraagd
Kort beantwoord.
Wat maakt FIVE MOVES anders dan Somatic Experiencing?
Hetzelfde diepe respect voor het lichaam. Somatic Experiencing werkt zacht over veel sessies, in kleine doses. FIVE MOVES kiest de directere weg: een begeleide sessie, precies op de plek die je lichaam aanwijst.
Wanneer is Somatic Experiencing de betere keuze?
Heeft je systeem veel tijd en fijne dosering nodig, dan is Somatic Experiencing een prachtige weg. Ben je er klaar voor, dan is een sessie genoeg.
Hoe ziet een FIVE MOVES-sessie eruit?
Een op een met je gids, begeleid door alle vijf de Moves, in een sessie. Daarna veertig dagen begeleiding met de app, zodat het nieuwe gevoel blijft.
Meer vergelijkingen
Jouw volgende stap
Genoeg gelezen.Ervaar het.
Eén sessie, 90 minuten, vanaf 180 CHF. Meestal is één afspraak genoeg.
Zo'n 1.000 sessies begeleid · Mensen van wie de ogen weer stralen
so deep. so safe.